1.浅析散打新规则对散打摔法技术的影响

2.散打实用吗

3.跆拳道馆遍地开花，中国散打也不差，为何却乏人问津？

浅析散打新规则对散打摔法技术的影响

根据散打技术及时代发展的需要，专家们于2011年对武术散打竞赛规则进行了大规模的修改。2012年全国武术协会和秘书长联席会议中题为《“大武术观”统一思想和行动武术迈开发展大步》中提出加强竞技武术做好武术申奥，在具体实施中应注意下述方面的工作：认真执行新修订的竞赛管理办法、竞赛规则和裁判法，力争将各项赛事办成精品，扩大武术影响。2013年新规则实施已有一年多的时间，此时散打比赛中摔法技术运用的变化及其未来发展趋势和训练方法的改变都是值得我们关注、研究的。 本课题用文献资料法、问卷调查法、数理统计法和逻辑分析法等对新(2011)武术散打竞赛规则的变化对散打摔法技术的影响进行全面研究。得出以下结论： 1、新竞赛规则下散打摔法技术的特点是：速度快、力量大、预兆小、方法巧。 2、新竞赛规则下散打摔法技术的场上运用特点是：距离近、难度大、效果不明显。 3、新规则中“累计加分”、“消极搂抱”、“分开”口令、“双方倒地”、“主动进攻者为胜方”等这些条款对散打比赛中摔法的运用有着直接的影响。“公开上墙”、“消极5秒”、“背向逃跑”、“缠手带及拳套脱落”等的有关规定也从侧面影响着今后散打比赛中摔法技术的使用。 4、新竞赛规则下散打摔法技术的发展趋势是：摔法更简洁、实用；注重发展快摔技术中的接腿摔技术。 5、新竞赛规则下为提高散打摔法技术的成功率应注意发展运动员的力量及耐力素质。 6、新竞赛规则下运动员应根据自己的特长，有针对性地掌握几种摔法技术，并形成自己的特色,以便形成克敌制胜的绝招。

散打实用吗

问题一：散打实战中有用么。 经常看报纸。某某散打冠军在大街上被小混混打死，就说明散打只是在擂台上很使用。但是在擂台上有许多的比赛规矩，例如人到底了就不能再打，这一点在现实社会上的街头打架就会吃亏。我们经常骇到的打架大多属于扭打，就是两个人抱在一起打来打去，万一到地了。散打招式就用不上了。只能挨打，要是你碰上了像格雷西柔术这样的武术。那你就残了.真正使用的搏击术是混合搏击，基本上包含了所有的击打方式，如踢打，跌摔，倒地地面控制。绝对比散打强。

问题二：练习散打有用吗？感觉实战和打架根本不一样啊！ 实战是用规则的，打架是无规则的。当你运用散打技术在实战中非常熟练的时候，你在打架的时候你会更强。因为有规则会限制你的发挥，而无规则你则可以随意。比如散打规则是缠抱几秒没有摔倒对方就要松手，而打架你可以一直缠抱并且找机会用抱摔放倒他。

问题三：散打有什么好处 1、散打的特点

（1）体育性

散打项目属于体育范畴，和各种运动项目相比，有其共性，但也有特殊性----即抗击。由于散打竞赛规则严格规定了某些部位，诸如后脑、颈部、裆部等为禁击

部位，并禁止使用反关节及用膝部攻击对方，因而具有一定的安全性。散打是以增强体质、交流技艺、提高技术水平为出发点取舍动作及使用方法的。

（2）对抗性

对抗性的技击内容是散打的基本特征，比赛双方无明显固定的动作顺序，而是互以对方技击动作随机应变，互相利用对方的弱点斗智、斗勇进行对抗。它不仅要求散打选手要熟练掌握攻防战术，还要求选手有敏捷灵活的应变能力，因而有别于其他武术套路的运动形式。

（3）民族性

散打是中华民族的瑰宝和优秀的民族文化遗产，它具有鲜明的民族特点。空手道虽然能手脚并用，但无快摔技术；法国踢腿术以脚为主，配合拳法，但也无摔得技

术。散打于泰拳也有较大的区别。相比之下，散打是把拳法、腿法、摔法结合在一起的有中国民族特点的体育项目，具有鲜明的民族性。

（4）观赏性

中国的散打具有较强的观赏性。随着散打运动的日益发展，它已成为我国广大人民群众极为喜爱的一项体育竞赛项目，每次比赛均吸引了成千上万的群众，有些比赛

还出现了观众爆满的情景。例如2002年底在廊坊举行的“散打争霸赛总决赛”和2004年在广东举行的“中日散打对抗赛”就出现了观众爆满的热烈场面，许

多买不上票的观众只好守着电视机看比赛的实况转播。

2、散打的作用

（1）健身、强身

参加散打训练的运动员一般较强壮、精神饱满，在力量、耐力、灵巧、速度和柔韧等身体素质方面均有良好的体现。散打运动员内脏器官和神经系统的功能较一般人均有明显的提高。

（2）培养毅力，增强刻苦耐劳和勇敢拼搏的精神。

散打运动员参加训练对其意志与品质的锻炼是多方面的，由于散打是对抗性极强的项目，因而在抗击方面的要求较高，首先要克服胆小、怕挨打的心理，培养勇敢精

神，磨练意志。散打是勇敢人的项目，那些胆小、怕挨打的人是无法适应散打训练的。由于散打比赛要求运动员要有良好的体力，而这种体力只有通过艰苦的训练才

能获得，因而在训练中，贯彻“从难从严，从实战需要出发，大运动量训练”的“三从一大”的训练原则是散打运动员必须执行的，而这些均要求运动员具有坚强的

意志和拼搏精神，必须摒弃懦弱和软弱。

（3）有较高的观赏价值，丰富人民生活

我国自19年开展散打运动以来，全国和各地举办的散打比赛、争霸赛、擂台赛、杯赛增多，受到广大群众的欢迎。过去几年由于湖南卫视、中央电视台等媒体

的广泛宣传，散打项目已深入人心，不少散打好手成了群众崇拜的对象。有些好手在比赛中展现绝招和新技术时往往会博得观众热烈的掌声和喝彩。散打运动给人以

启迪，给人们力量，给人们欢乐。

（4）提高防身自卫的能力

由于散打的功防战术较为实用，并有克敌制胜之功效，因而对广大人民群众，尤其是公安武警及边防战士有特殊作用。有不少散打运动员退役后成了维护社会秩序的

骨干力量。一些流氓、小偷、恶势力一听散打运动员就闻风丧胆，不敢轻举妄动。有些老百姓参加散打练习后大大提高了自身的防卫能力。

（5）加强交流、增进友谊

近年来，随着我国散打事业的发展，与各国的交流也有明显的增加，中美、中日、中韩、中泰均进行过友谊对抗赛，因而增进了与各国人民的友谊，一些外国朋友也

前来中国学习散打技术，我国的散打选手也去国......>>

问题四：散打的好处 中国武术散打是世界上最厉害的格斗对抗性（打斗）的功夫，学是很简单的你找个体校武术俱乐部都可以去学，

记住最简单的就是最难的，最难的也就是最简单的，你不要想怎么难学，只要在教练的指导下你认识学习就可以了

至于想练牛比吗，有的一年就可以，有的3、5年也不行

要看你怎么练了，教练怎么规定你就怎么练这样一年就能练的牛，最主要的你训练不要逃课，

好就这样祝你学业有成，早日成为散打高手

问题五：散打实用还是跆拳道实用？ 首先，很明显散打最实用了，散打最重要的就是实用性，注重实际应用也是现代体育运动项目之一，双方按照规则，利用踢、打、摔等攻防战术进行徒手搏击、对抗。

而跆拳道相对而言实用性没有散打那么强，适合观赏

最后，散打起郸中国在中国有着悠久的历史也称之为搏手，白打等。有些十八般武艺的版本中还有它。跆拳道则是棒子的东西能好到哪去？

附：别担心其他的，大多数武术宗师都很厉害也很有武德。彪悍是一种性格表现，肌肉那东西可不是想有就有的，没那么夸张。

问题六：练散打实用吗，打架历不厉害 个人觉得散打是比较实用而且容易上手的，但是需要大量的实战磨练，任何武术都是如此相对其他武术而言散打算是快的了。

要想着看书看就能学会，要是那样可以还要培训班干什么。如果这第一句话你听不进去的话那么下面就都是废话了。我从来不觉得看看多了自己随便练练就会成为高手，一切都需要大量实战的训练才行。

一般大学的体育馆和健身房有相关的培训班，你可以去看看。

如果不是你们那边的人基本上对于这些问题是不知道的。

此外如果是期班的话其实都差不多没有高下之分，如果是打算报日常班那么就去健身房看看，如果要具体的地址估计也没人知道的，建议用百度地图在自己附近看看有没有健身房或者大学的体育馆比较好。

如果是男生我推荐是散打 散打本身实用性很强而且容易上手，基本的东西一个月就可以因为它本身的招式就很简单，然后才是实战运用。散打说白了就是教你怎么正确的打架的，把自身的力量都发挥出来。而且这个比较能锻炼人。

要练散打的话去培训班

但社会上散打基本上一些培训的是一个月，但这个是远远不够的。

学武最忌心浮气躁,你自己的话最好先把身体素质练好了。

虽然这样，要学的话最好还是报一个散打培训班。基本散打就是期培训班。

对于散打，一胆二力三技术。

胆量为先，你先用打架的念头实战再说吧，怕打的话就不行的。

然后就是拳腿的力量，记得把韧带拉开。每天跑步800米和俯卧撑50个是基本的，但要量力而行不要急于求成，量上慢慢增加，要不然身体负荷不了的。当身体感到酸痛的时候就是开始有效果的时候，关键在于坚持！！！这个是真正的重点。

最后才是招式,这个教练会讲的。

自己学得话反而不会有很大的效果，但是除了在散打培训班的训练以外在于个人自身的坚持！！真正能打的需要一定的时间的，现在的速成班太多了，很多时候除了在培训班之外还要自己练习的。

要是自己有钱的话可以去网上订两个哑铃 当年还没有网购是去体育器材店买的

我是从初三开始练 一开始是在期培训班 进大学之后可以去健身房报周末班 任何武术都是需要大量的时间来磨练的没有一蹴而就的 如果你真正练起来就会明白了。

说防身还是免了 都是噱头 如果没有几年的时间 任何武术都看不出什么明显的效果的 一到寒暑这样的问题总是很多 自己注意不要一个人走夜路小巷子什么的也就够了 。

真遇到事情走为上了 我练散打也有近十年了 举个例子对面是十个拿砍刀的 我第一反应就是逃跑

所以别指望防身 当锻炼身体 提高自己的心理和身体素质也就够了。

最后我要说的是不管学什么遇事都不要逞强，能溜则溜，还有，防患于未然才是最重要的

学武的目的是让你有个好的体质，对自己有信心，遇事能够沉着应对，让自己可以更好的脱离危险而不是致于危险之中。

最后我想告诉你的是不管你练什么如果要应用于实战的话本身就需要大量的实战来磨练 没有什么练到什么程度的说法 这是需要实战来检验不是靠估测，还有就是如果是业余练习的话不要在意段级什么那个其实除了在别人面前说了好听点没有多少实际性的意义。

这样说吧，当初我刚练散打的时候也是为了防身啊什么的整天想着有谁来打劫我然后我正当防卫什么，后来练久了反而不这么想了因为怕把人打死，再后来自己练多了就算不动手也不会有谁来招惹我，就是这样。

我的建议是先去期班练练，等进了大学去学校附近的健身房报日常班。

如果还有什么不清楚的可以追问或者发消息给我各个人情况不一样我所回答的适用于大部分人，这段时间一般都在的。...>>

问题七：拳击和散打哪个更实用? 拳击和散打各有长短。 综合上讲散打的攻击更多元化一些，但是击打的方法也同样比较复杂。调动四肢来完成击打动作。而且对柔韧性的要求比拳击高。散打实际上包含了许多拳击的元素。 拳击虽然同样是手脚并用，但是脚只针对与步伐。练习起来比较方便。如果练习一直针对于拳法、步法的练习可能比较轻松。 个人认为如果基础不深的话还是学拳击比较实用。因为散打虽然有腿法但是如果没有练习到一定的层次在格斗中腿是出不来的，就算出来了也不一定能打到目标，就算打到目标也不一定能有多大威力（因为攻击路线比较远比较容易闪躲)但是从长久的训练来看。散打攻击比较全面。

问题八：散打实用性 散打源于中国传统的散手，囊括了传统武术各种技法。摔、打、踢、拿，讲究快准狠！这些想必你都听很多遍了。学的是个技巧，但是比的却是功底！

我系统的跟教练学了三年多，所以不想简单回答你2或者3了事，因为这个数字根本毫无意义。竞技体育、或者实战，胜败瞬息万变，特别是跟外行过招，什么都说不定。论能力，你现在打练之前的自己，最少两个！但是真到实战，根本不可预见！

武术，质在强身，重在修为。不用计较这些，你练得越久，就越了解自己。

问题九：散打好还是跆拳道好？ 散打，现实中你去学的跆拳道都是花拳绣腿

下面是拳术排行

首选：散打，泰拳，巴西柔术

次之：空手道，咏春

再次之：合气道，柔道

再再次之：ITF,国际跆拳道（比赛可以用手，拳，摔）

再再再次之：WTF,世界跆拳道（比赛用拳不得分那种，就是阳江大部分道馆教的那种）

你自己考虑，如果想有用的话，选我推荐的首选的那几样，我可以很负责任的告诉，学一年的跆拳道绝对打不过学三个月的泰拳或散打的，不是人的问题，而是，技巧，发力方法，比赛节奏，步法的问题，还有最重要的----气势，因为跆拳道只能算是搏击运动，不能算是搏斗术！记好我这句话。

跆拳道的教课有个很重要的错误引导----每次得分后比赛会暂停一下，或者互相抱缠后，裁判会暂停比赛，要求分开再重新比赛，这会让跆拳道选手进入误区，每次进攻下意识的会认为，我只要打中一次就行，不需要理会防守，所以会使出象后旋，后蹬，甚至左右连踢这种没有力量，且一但被格挡将死无葬身之地的招数，因为，学跆拳道的人下意识里面还是记得，比赛是不能用手的！！！所以，散打比赛出来的选手则完全没有这样的问题，不管跆拳道选手的腿法如何厉害，只要保护好头部，跆拳道选手的腿法，除了侧揣之外，没有需要担心的， 但是因为跆拳道比赛重速度，不重力量，所以，一般跆拳道选手的侧揣都是很差的，跟散打的小侧揣比起来更不值一提，更别提散打中的垫步则揣了～～

如果你盯兴趣，可以开帖和我研究，我练过一年半跆拳，黑带，在大学里带过班，之后练过两年散打，在深圳当过助教，之后又回到广州进了泰拳的俱乐部，跟泰国老师练了一年半的泰拳，现在工作就没有时间了，主要是玩一下器械，比如弓箭，双截棍，剑道

问题十：拳击和散打那个实战更有用？ 要是对付一般的小混混，根据我多年的经验，应该学拳击，因为散打中的高边腿中边退在实战中根本就是花架子，除非是高饥。一般都是低鞭腿或正蹬腿。这两种我想不用学你也会，平常多练练就行，而练习拳击的人一般都能打出一套连贯的拳法，只要你的拳够分量，估计你的腿也派不上什么用场，练练拳击后再练习一下摔跤，特别是近身摔，要是你把别人撂倒，骑在他的身上，那我想他就插翅难飞了把，我曾经有一次不算激烈的打架，我直接下潜抱摔撂倒对方后骑在他身上，然后一拳，战斗结束了。在说明一点，对方是一个比我重四十斤的胖子，虽然力量比我差一点。

跆拳道馆遍地开花，中国散打也不差，为何却乏人问津？

文/格斗老兵

近年来，随着人们对素质教育的重视，越来越多的家长更加注重培养孩子的尚武精神和强健体格。跆拳道因其更强的观赏性，和仿佛“拿来文化”的更时髦，在中国备受青睐，各地的跆拳道馆因此也遍地开花。

跆拳道虽然动作很帅，看起来也更具观赏性，但它的招式没有多少攻击力，说白了就是花架子，也就是好看。而中国的散打博众长，不断革新，更具实用性，却乏人问津，难道散打真的比不上跆拳道吗？

相对而言，散打更凶更狠也更全面，两者的实用性相差甚远。

先说技术的全面性。散打的核心技术是远踢近打贴身摔，而跆拳道基本上只有腿法，拳法几乎为零，更没有摔法。从比赛规则上来说，虽然都是以打点为主，但跆拳道的腿法和拳法限制太多。拳只能打躯干，腿击中腰以上才能得分。

两者最主要的区别在于杀伤力与实战性。散打的杀伤力与实战性要远高于跆拳道。这主要体现在腿法上，经过泰拳技术改良的散打技术，腿法的杀伤力要远高于跆拳道，打击的力量与硬度都不可同日而语。散打的鞭腿腿法有低鞭、中鞭、高鞭三种，力道最强的当属低鞭，低鞭也越来越像泰式的低扫，力道十足。其他的腿法相对没有跆拳道那么丰富与多变，但论实用性与杀伤力，散打高出不少。

再说拳法。散打选手的拳法近年来也有很大进步，在擂台实战的推动下，散打也越来越重视拳法的运用。想当年散打王的时代，散打选手的拳法普遍很粗糙，几乎可说是王八拳，双手拿得也低，护头意识不强。现在散打选手的拳已经好多了，特点是单击力量较强，有一锤定音之效。而跆拳道的拳只能打打躯干，由于规则上的限制，其拳法杀伤力太低。

其实两者最根本的区别还在于格斗理念上的差异，由此也造成了规则和训练上的不同。散打的训练，踢的是厚厚的腿靶与沙袋，与泰拳的训练已无多少差异。而跆拳道的靶子，就是两片薄板，踢上去响。从训练上，散打追求的是快和狠，跆拳道追求的是快和准。训练上的差异，经过日积月累，肯定会使散打强过跆拳道很多。

散打与跆拳道的比赛都是得分制，以打点为主。但近年来，散打已经渐渐在探索职业化改革，积极探索去掉护头与护胸，实行扣分制等，这些改革都是为了使散打更强。相对于跆拳道华而不实的炫酷表演，散打显示出了更低调的硬气与强悍。

当然，这也不是说跆拳道不好，毕竟其倡导的“礼义廉耻，克己忍让”还是很有东方文化特色的。尤其是跆拳道的宣传和包装之道，也的确值得我们中国散打思考和学习，不然跆拳道馆为何能在中国遍地开花？

可是尽管散打有种种长处，现如今在中国的土地上，还是有太多中国孩子一边“巴特、巴特”地学着韩国人的怪叫，一边在蹦蹦跳跳地练踢腿。这不禁让人思考，我们的散打到底差在哪？