1.游泳运动员宁泽涛是在哪一场比赛当中，一战成名的？

2.宁泽涛为什么退役

3.看到宁泽涛的腹肌简直爱了，怎样才能练到他那样

4.宁泽涛被国家队开除的真正原因是什么啊？

游泳运动员宁泽涛是在哪一场比赛当中，一战成名的？

北京时间2019年3月6日，26岁的宁泽涛在生日当天宣布退役，告别泳池碧水，开启自己的崭新生活。不少人感慨才26岁的他选择退役有些早，回顾宁泽涛的职业生涯，2014年的亚运会、2015年的世锦赛是其巅峰时期。

希望之星

1993年宁泽涛出生于河南郑州，7岁那年被家人送到河南省一所业余体校学习游泳。4年后，他被送到河南省游泳队。2007年，14岁的宁泽涛进入海军游泳队。2009年，年仅16岁的宁泽涛初次亮相全运会。也是从此次全运会后，宁泽涛因为膝伤放弃了混合泳项目转而专攻短距离自由泳。2011年，18岁的宁泽涛由于误食含有瘦肉精的食物，兴奋剂检测结果呈阳性，被中国游泳协会禁赛一年。

2013年4月在河南郑州举行的全国游泳冠军赛男子100米自由泳决赛中，宁泽涛以48秒60的成绩夺冠，并且打破了由陈祚保持了5年的中国纪录（48秒73）并被外界惊呼“黑马”。同年的辽宁全运会，男子100米自由泳中，宁泽涛48秒27的成绩夺冠，并以48秒27的成绩打破了3天前吕志武刚刚创造的亚洲纪录。随后宁泽涛又在50米自由泳预赛中以21秒91的成绩刷新亚洲纪录。当时宁泽涛成为成为中国男子游泳短距离项目上的“希望之星”。

巅峰时刻

宁泽涛真正走进大众视野是2014年的仁川亚运会，当年他共获得4枚金牌。他先是在男子50米自由泳预赛中，以21秒95刷新了亚运会纪录，决赛中以21秒94获得冠军。第二枚金牌是男子4×100米自由泳，他与余贺新、林永庆、孙杨组队夺得金牌并打破亚洲纪录。第三枚金牌是男子100米自由泳，宁泽涛成绩为47秒70，这也让他成为首个游进48秒的黄种人。最后一枚金牌是男子4x100混合泳接力，由徐嘉余、李响、李朱濠和宁泽涛组成的中国队实现大逆转，最终力压日本队夺得金牌。

这次亚运会，让人们认识了21岁的宁泽涛，俊朗的脸庞，1.91米的身高，穿衣显瘦，脱衣有肉的他迅速吸引了不少粉丝，“国民男神”、“泳池小鲜肉”等称号不足以夸赞他，据统计2014年仁川亚运会以前宁泽涛的微博粉丝不足1.5万，随后暴涨到了198万，如今粉丝数量789万。

2014年宁泽涛走进了大众的视线，2015年的游泳世锦赛让大家记住了这位有颜值有实力的泳坛小将。在男子100米自由泳半决赛中，宁泽涛以48秒13的成绩获得小组第一闯入决赛，这也成为世界游泳锦标赛自1973年举办以来，第一位进入男子100米自由泳决赛的亚洲选手，在随后的决赛中，宁泽涛以47秒84夺得冠军，获得个人首枚世锦赛金牌，也创造了亚洲游泳的历史。

也正是因为在泳坛的出色成绩，2015年，宁泽涛拿奖拿到手软，先后获得“CCTV体坛风云人物颁奖典礼”最佳男运动员、2015年全国十佳运动员等称号。

跌落谷底

时间走到2016年，这一年体坛大戏是里约奥运会，而这一年的宁泽涛并有收获如同2014年、2015年的好成绩。里约奥运会男子100米自由泳半决赛中，宁泽涛以48秒37的成绩排名小组第六，总排名第12位，无缘决赛 。男子50米自由泳预赛中，宁泽涛以22秒38的成绩排名小组第五，无缘半决赛。

有人说2016年，宁泽涛的职业生涯从巅峰跌落到谷底，现在看来的确如此。那一年，他不仅成绩下滑，还有诸多争议缠身“私自代言广告”、“不服从国家队安排”等等。他与游泳中心的恩怨，说不清道不明。随后他也被开除出国家队，甚至终止了训练。

重返巅峰？

2017年5月，宁泽涛从海军游泳队专业回到河南游泳队，同年，宁泽涛先是夺得昆士兰短池游泳锦标赛男子100米自由泳冠军，46秒14的成绩超过了日本选手盐浦慎理保持的短池100米自由泳亚洲纪录，但这一成绩并未列入国际泳联的官方纪录中。9月的全运会，宁泽涛在100米自由泳中游出了47秒92的成绩，并且夺冠。

2018年，曾经因亚运会出名的宁泽涛遗憾无缘雅加达亚运会，原因他在夏锦赛的低迷表现，只能作壁上观。12月17日，澳大利亚昆士兰州游泳锦标赛男子100米决赛中，宁泽涛以48秒43的成绩夺冠。这个成绩也让不少人对他的2019年充满期待，但是3月，26岁的宁泽涛选择退役，将职业生涯最巅峰的时刻留在了2014-2015年。

宁泽涛为什么退役

布朗教练表示，其实宁泽涛选择退役其实很大的原因与国家队有关，2016年他与国家队之间的矛盾一直影响着他。当时宁泽涛在世界泳坛已经很有名气，很多广告商主动找上门来邀请他代言，而这其中就包括了乳制品厂商，当时宁泽涛代言了一款奶粉，而这个行为与游泳队官方赞助商的品牌产生了冲突。在沟通的过程中，宁泽涛没有选择让步，这让他在国家队的处境非常艰难。当时宁泽涛在一次采访中就曾表露出他的尴尬境遇，他表示刚从澳大利亚训练回到国家队后，因为代言的问题，先是国家队的饭卡被注销，然后被宿舍管理员通知3天之内搬离宿舍。正是因为这一系列的问题，让宁泽涛很难集中精力训练，这也直接导致他在里约奥运会上发挥失常，而经过这件事后，让他感觉到世事的艰难，再加上手掌伤病的原因，最终让他做出了退役这个艰难的决定。

看到宁泽涛的腹肌简直爱了，怎样才能练到他那样

天津全运会游泳比赛进行的如火如荼，宁泽涛再度勇夺冠军，在男子50米的自由游泳赛中，素有?短距离之王?之称的宁泽涛以22秒04成为了冠军，摘下了这次全运会的第二金。此次的比赛除了宁泽涛摘得金牌振奋人心之外，他的腹肌也再一次夺得了大家的眼球。

其实每次只要有宁泽涛的名字出现在的热搜榜上，与这个名字如影相随的一定会有?腹肌?这个词，宁泽涛的腹肌如同他的游泳技术一样厉害，那么如何才能拥有和宁泽涛一样的腹肌呢？下面跟着我来一起为拥有完美的腹肌而运动起来吧。

不管锻炼身体的哪个部位，第一步都必须先减脂，同理，想要拥有完美的腹肌，就要先减脂！先减脂！先减脂！重要的事情说三遍。我们每个人的身体里都有一定的体脂，要想锻炼出完美的腹肌就要降低你身体里的体脂率，男生需要把体脂率降到12%以下，女生需要把体脂率降到18%以下，否则，就算你做再多的运动，效果依然甚微。要想降低体脂率，你就需要进行合理的训练和控制饮食。

比如，吃一些高蛋白低脂肪的食物，少吃米饭和面条这些细粮，多吃玉米和燕麦这些粗粮，油炸烧烤的食物少吃，零食饮料之类的不吃。

在进行合理的饮食降低了体脂率之后，开始进行一些运动，来帮助身体塑形，锻炼出完美的腹肌。

第一，猫式活动。做其他动作之前先猫式活动5分钟，可以很好的练习我们的脊柱，进行预热，让我们不至于在之后的动作中拉伤。

第二，平板支撑。标准的平板支撑可以很好的练习腹肌和腰肌。双手十指紧扣，肘部支撑在地面，后背和臀部收紧，腰部不能紧贴地面，两脚分开与肩同宽，使整个身体呈现出一条直线。3分钟为一组，做3次。

第三，触碰脚尖。身体平躺在地面上，双脚并拢向上举起，与地面呈90度，然后双手尽可能的去触碰脚尖。25次为一组，做3次。

第四，交替侧碰腿。身体平躺在地面，双腿曲起，使大腿与小腿之间呈30度，双脚分开与肩同宽，头部仰起45度，然后用左手去触碰右腿，用右手去触碰左腿，依此反复，左右25次为一组，做3次。

第五，俄罗斯转体。双腿微曲，双脚分开与肩同宽，双臂举起横于胸前，然后分别向左右两边扭转。25次为一组，做3次。

第六，深蹲。双脚分开与肩同宽，身体下蹲，使大腿与地面平行，同时双臂从身体两侧甩向身前。

马甲线、八块腹肌?是时下人们谈论身材时最让人艳羡的完美身材，女生的骄傲是拥有马甲线，男生的骄傲是拥有八块腹肌，都说生命在于运动，随着社会生活水平的提高，越来越多的人热衷于运动，不止为了身体健康，更为了拥有好身材。你想拥有和宁泽涛一样让人羡慕的腹肌吗？跟着我们的动作赶紧运动起来吧！

宁泽涛被国家队开除的真正原因是什么啊？

未经批准私自代言广告、不服从国家队竞赛安排、拒绝参加接力项目资格赛。2017年2月22日国家体育总局游泳管理中心致海军游泳队的公函，内容是：

“你队宁泽涛今年以来，未经批准私自代言广告，不服从国家队竞赛安排，拒绝参加接力项目资格赛，严重违反了国家体育总局和中国游泳协会相关规定，经研究，决定从即日起调整宁泽涛回你队训练，其训练、生活及反兴奋剂相关管理工作由你队负责。”

这封公函的落款时间是2016年10月18日，也即延迟了4个月下发。

国家游泳队相关负责人介绍，去年10月经国家队队委会研究决定，正式调整宁泽涛回原单位训练管理。宁泽涛在国家队期间存在违规违纪行为，给国家游泳队的建设造成了不良影响。

竞技体育重视规则，规则面前人人平等。为教育本人，加强国家队管理，促进中国游泳事业健康发展，做出了上述决定。

扩展资料：

运动生涯

2017年2月22日，国家游泳队负责人确认宁泽涛因其有违规违纪行为而被调整回原单位 。

3月24日，在游泳中心人事变动之后，宁泽涛重返国家队。5 月31日，宁泽涛入选ESPN体育名人榜百大知名运动员第66名，中国最高。?

7月16日，在昆士兰短池游泳赛100米自由泳比赛中，宁泽涛以46秒64的成绩夺得冠军。8月19日，在昆士兰短池游泳锦标赛男子100米自由泳项目中，宁泽涛以46秒14的成绩摘金。打破亚洲纪录。

9月4日，在第十三届全运会男子100米自由泳决赛中，宁泽涛以47.92秒夺冠 。9月6日，在天津奥林匹克中心游泳跳水馆进行的全运会游泳比赛男子50米自由泳决赛争夺中，宁泽涛以22秒04获得冠军，赢得了他在本次全运会上的第二冠 。

2017年5月，宁泽涛从海军游泳队转业回到河南游泳队。?

百度百科-宁泽涛

凤凰网-宁泽涛被开除国家队？