1.眉山市教育局的单位情况

2.打篮球对什么有好处？

3.如何成为篮球教练

眉山市教育局的单位情况

教体简介

（一）教育

全市现有各级各类学校901所，其中：幼儿园444所、小学210所、初中125所、九年一贯制学校63所、高中28所、中职校17所、特校5所、高校9所。在校学生43万余人，教职工3万人，其中专任教师2.44万人。

建市以来，眉山教育健康稳定持续发展。学前教育规范发展。学前三年毛入园率达89%；义务教育均衡发展。义务教育入学率达100%、巩固率达94.5%，东坡区、彭山县人民政府县域内义务教育发展基本均衡通过国家教育督导委员会认定；普通高中教育优质发展。高中阶段毛入学率达89%，现有省级示范性普通高中9所（省一级2所，省二级7所），市级示范性普通高中10所；职业教育创新发展。现有“国家中等职业教育改革发展示范校”建设学校2所，国家级重点中职校3所，省级示范中职校1所，省级重点中职校4所，毕业生一次性就业率达98%；高等教育快速发展。先后引进四川大学锦江学院、成都信息工程学院、四川工商学院、四川城市职业学院等8所高校入眉办学，辖区内高校数量位居全省市州第3位，其中：四川大学锦江学院跻身全国独立学院百强排行榜第5位；成人教育持续发展。已累计为农村培养科技人才30余万人，完成农村劳动力转移培训30余万人；队伍素质不断提高。小学教师专科以上学历达82.14%，初中和高中教师本科以上学历分别达到65.4%、97.27%。

（二）体育

全市现有各类体育场地2240个，其中：公共体育场2个，公共体育馆5个，村级农民体育健身工程537个，全民健身路径242条，乡镇体育健身中心3个，其余场地1451个；有业余体校6所，市级体育社会组织16个，县级57个；有国家级体育传统项目示范学校1所，省级10所，市级11所；有国家青少年体育俱乐部10个，四川省阳光体育示范学校6所；有专职教练25人，体育教师884名，各级社会体育指导员和体育骨干1620名。先后向省级以上专业队输送张益萌、梅雪、罗亚丹、车林宵等运动员50余名，输送运动员获得奥运会银牌1枚，青奥会奖牌2枚，亚运会冠军4个，全国冠军5个。承办全国男子排球联赛、乒乓球超级联赛、全国象棋明星赛、全国乒乓球俱乐部甲B比赛、全国俱乐部青年篮球联赛等高水平体育比赛20次。

领导介绍

廖仁军（党组书记、局长）：主持市教育体育局全面工作。

赵晓明（党组成员、副局长）：分管职业教育与成人教育科和学校安全管理科、眉山广播电视大学、眉山科学技术学校、眉山交通职业技术学校。联系市域内高校、市职业教育学会。

周俸贵（党组成员、副局长）：分管人事科和市师训中心、政策法规科（行政许可科）、语委办。

尹 曦（党组成员、纪检组长）：分管监察内审科（信访科）。

曾维刚（党组成员、副局长）：分管局办公室、计划财务科、学生资助管理中心、学校后勤管理中心。

姚小虎(党组成员、副局长):分管青少年体育科、体育综合科、社会体育科、市业余体校和体彩管理站。主持市体育总会工作。

郭子明（党组成员、教育督导团总督学）：分管基础教育科、督导室、市教科所、眉山市第一小学、眉山市第一幼儿园。联系市教育学会、市学生体艺协会。

刘 力（党组成员、招生自考办主任）：分管并主持市招生自考办工作。

王晋祥（调研员）：分管教育技术装备站（电教馆、教育信息中心）。

宋光宇（副调研员、机关党委副书记）：协助分管领导抓机关党委、办公室、计划财务科、学生资助管理中心、学校后勤管理中心工作。

阳 义（副调研员）：协助分管领导抓体育工作。

机构设置

市教体局设13个内设机构：

（一）办公室。

负责文电、会务、机要、档案等机关日常运转工作；负责教育体育宣传和教育体育信息管理工作；协调指导教育体育年鉴及教育体育志编写工作；组织办理人大代表建议、政协委员提案；负责指导全市教育体育系统保密工作。

（二）政策法规科（行政许可科）。

负责研究起草教育体制、办学体制等综合改革的政策文件；负责起草全局性、综合性文件材料；归口管理全市民办教育工作，负责高中阶段民办学校和教育机构的审批、财务监督、统计、招生广告审查等工作；负责教师资格认定；负责指导教育类社会团体工作；负责协助管理全市民办学校和教育机构的安全工作；负责本系统、本部门依法行政工作。

（三）计划财务科。

制定全市教育、体育事业发展规划；负责全市学校布局规划及校舍建设、学校后勤管理；统筹管理市本级教育事业费、教育专款、教育基金等教育、体育经费；会同有关部门拟定筹措教育体育经费、教育体育拨款、教育体育投资和有关经费管理的政策和措施；负责国（境）内外教育、体育援助项目工作；负责统筹管理全市教育、体育收费工作；负责机关和直属单位财政预、决算和固有资产管理工作；负责全市教育、体育基本信息和教育经费投入的统计分析；负责对区县体育**公益金使用的监督检查。

（四）基础教育科。

负责统筹管理全市基础教育工作；负责研究并指导基础教育改革；负责统筹高中阶段学校招生考试工作；负责普通高中学籍管理；负责全市中小学教材管理和地方教材建设；负责普通中小学（幼儿园）德育、精神文明建设工作；负责各级各类学校的艺术、卫生、青少年科技教育和管理；负责普通中小学各种学科竞赛的管理工作；负责国（境）内外教育教学交流工作；指导全市学前教育、特殊教育工作；指导全市教育系统关心下一代工作；负责管理市直属中小学、幼儿园的教育教学工作。

（五）职业教育与成人教育科。

负责统筹管理全市中等职业教育、成人文化技术教育；负责全市中等职业学校、成人文化技术学校的发展规划、专业设置、教育教学、教学实验实习基地（场）建设等业务管理工作；负责招生、学生学籍、就业指导等工作；参与职教师资培训；协助农村教育综合改革和城市教育综合改革，指导协调全市职工教育和企业教育综合改革。

（六）学校安全管理科。

负责拟定教育系统贯彻执行安全工作的法律、法规、规章和政策的具体措施；负责牵头全市各级各类学校安全工作的统筹协调和业务指导、督促检查工作；负责教育系统安全应急处置工作；负责收集汇总、分析上报学校安全工作信息；负责牵头处理各级各类学校安全事故；负责配合有关部门整治校园周边环境。

（七）青少年体育科。

负责全市学校体育工作，督促各学校落实国家体育课程标准和学生体质健康标准，开展学校体育检查评估，组织青少年体育活动；指导全市各级各类体育运动学校、体育传统项目学校、青少年体育俱乐部的建设；指导开展青少年业余训练及相关活动；组织省运会等重大比赛备战和参赛工作；负责运动员队伍和裁判员队伍建设、管理；负责体育运动中的反兴奋剂工作。

（八）社会体育科。

拟订全市群众体育发展规划和政策措施；贯彻实施《全民健身条例》，推进全民健身服务体系建设；负责指导各部门、各行业群众体育活动；负责组织市级群众体育赛事活动；负责社会体育指导员和志愿者队伍建设、管理；负责组织指导国民体质监测工作；负责指导国家体育锻炼标准实施；负责市级体育社团的指导服务。

（九）体育综合科。

编制全市体育竞赛计划，负责体育方面综合性文件的起草工作；承担体育统计、事业年报、场地普查工作；负责公共体育设施的建设指导和监督管理；负责协调体育**销售工作；依法开展对全市体育市场的监督检查和行政执法；负责确认和公布市级纪录和青少年纪录。

（十）市人民政府教育督导委员会办公室。

承担市人民政府教育督导委员会的日常工作；负责制定全市教育督导工作计划和督导方案；组织实施对市政府的相关行政部门、县（区）政府及其教育行政部门和辖区内中等及以下各级各类学校的教育教学工作进行监督、检查、评估和指导；指导县（区）教育督导工作，培训督导人员。

（十一）市语言文字工作委员会办公室。

承担市语言文字工作委员会的具体工作；贯彻执行国家语言文字工作的方针、政策，拟订全市语言文字工作规划；负责组织协调全市语言文字研究和推广普通话工作；负责规范语言文字工作以及信息用字管理工作。

（十二）人事科。

统筹规划指导全市教师队伍和校长队伍建设；指导学校人事制度、分配制度改革；负责教师专业技术职务评审、编制和岗位管理、考核、聘任、奖惩、工资福利等有关工作；负责体育系统专业技术人员职称审核报批和优秀人才管理工作；负责教育系统外国文教专家、外籍教师的管理以及教师的对外交流工作；负责民族地区教育对口支援工作；负责全市中小学（幼儿园）校（园）长和教师的继续教育工作，统筹协调进修、教研、电教等机构的资源，指导教师培训机构的教学改革；负责机关和直属单位的人事管理工作。

（十三）监察内审科（信访科）。

监督检查机关和全市教育、体育系统贯彻执行党的路线、方针、政策，遵守执行国家法律、法规和落实上级的决定、指示情况；负责对党组成员及行政班子、机关公务员执行《党章》和《行政监察法》规定范围内的监督；负责全市教育、体育系统党风廉政建设和反腐败工作；负责政风行风建设工作，监督检查党风廉政责任制执行情况；受理对检查、监察对象的检举、控告及其申诉，调查处理检查、监察对象违反党纪和政纪的案件；负责教育、体育系统的内部审计工作；负责统筹协调教育、体育系统信访及稳定工作。

打篮球对什么有好处？

打篮球有什么好处呢 打篮球有什么好处呢，篮球作为一项很好的运动项目，受到很多人的喜欢，所以有不少人在闲暇之余就喜欢去篮球场上一展身手，不但可以运动还有很多的好处。以下分享打篮球有什么好处呢？打篮球有什么好处呢1 打篮球的好处有什么呢 1、反应能力 打篮球能够很好的锻炼我们的反应能力，不仅仅是身体和技术，更需要用智慧或者是提前的判断，这样才能够更好的做出一些反应，如果说头脑很清醒的话，能够对我们的大脑神经反应能力有着非常多的帮助。 2、骨骼发育功能增强 打篮球非常消耗我们的体力，而且在打篮球的过程中能够带动我们的肌肉力量，做出一定的反应，这就需要到我们的耐力了，对于青少年来说，在平时进行篮球运动的时候，能够很好的让我们的骨骼发育成长，也会使得我们变得越来越强壮。 3、血液循环 是打篮球对于我们的身体健康有着特别多的好处，打篮球还能够使我们的血液循环系统变得更加的强大，增强我们体内的心肌收缩功能，对于我们的心脏也有一些好处，能够使心脏功能更加的健全，是血液更好的流进我们的全身。 4、团队意识增强 篮球是一个团队的运动，是五个人共同运动的项目，在打篮球的时候非常好的配合也是特别棒的，这才能够体现出篮球的真谛。乔丹虽然非常的强大，不过公牛王朝也是需要五个人在场上打拼下来的。千万不要忽略了皮蓬和罗德曼的能力。 5、增强体质 咱们就能够很好的锻炼我们的身体素质，培养我们的兴趣，使我们的'体质越来越强，一般来说打篮球的人体质都是非常健康的，这也是非常好的一个兴趣爱好，对于朋友之间增进感情也有非常好的作用。 打篮球有什么要注意的吗 1、选择好的篮球鞋 一双好的篮球鞋能够帮助你在篮球比赛时保护你的双脚。练球时可以选择那种专门的练球鞋，是低帮的，练球很舒服，不容易疲劳。而比赛时，建议选择穿裹脚的那种高帮球鞋，绑紧一些，可以有效地防止崴脚。 2、注意准备护具 在打篮球之前，最好是佩戴护踝、护膝，以及护齿等护具进行保护。一般篮球比赛中膝盖的受伤多因冲撞引起，戴护膝是个很好的保护办法。 3、不要佩戴首饰打篮球 打篮球时不要戴戒指、耳环、鼻环等硬物上场，这些物品在篮球赛中是存在隐患的。会很容易在打篮球抢球时划伤他人。 4、不要带眼镜打篮球 在打篮球时最好是不要带眼镜。因为眼镜不仅会在你打篮球时有一定的干扰如眼镜会晃动，而且在激烈的篮球赛中，很容易发生因为碰撞打碎眼镜从而划伤脸甚至眼睛的情况。 打篮球的技巧有什么呢 首先是宏观额的技巧，给对方一个造成错觉的印象，说白了就是做戏。还投篮时做的假动作没有什么两样。比如：如果你投篮投的特别准，那你就要装成突破手的模样，给别人造成一定的错觉；如果你是突破快跳得高的那种，那么你就要给别人呈现一种成熟的气质，多投篮，少运球。压抑住你的杀气。给对方一个假象；然后你需要学会判断防守者的“习性”，要知道每个上场打篮球的人都有自己的杀手锏。那么你要注意的就是他的绝招。在比赛的过程中切忌“自满”，不要因为在场上的时候躲过一次防守或是一次投进去一次蓝。就沾沾自喜，要知道在球场上最忌讳的就是这种心理。所以在打篮球比赛的时候，要注意分析每个人的情况。然后根据你的判断去进行调整。要知道打篮球的技巧还有很多，情况也还有很多。唯一不变的就是，不管在场上发生什么事情，比如你们队的分数被拉的有些狠，有些着急；或是在一开始你们队就完全拉下对手十几分，就有些得意或是怎么着；这种情绪都是不可以有的。要记住在比赛场上最重要的还是要冷静，思考和分析。只有这样才是有用的。 打篮球可以长个子吗 影响人身体长高的因素很多，遗传虽然占很大的比重，但并不是百分百左右着人的身高。有关专家研究证明，在影响身高的诸多因素中，遗传占33%，后天运动占20%，营养占31%，环境占16%。对于青少年来说，体育锻炼是最积极、有效的促进长高的方法。人体的高矮是由骨骼的生长发育决定的。在长骨的两端，有一种专管骨骼生长的骺软骨。未成年时骺软骨不断增生，骨骼就不断增长；成年后增生停止，个子也就不再长了。在骺软骨还没有停止增生以前，经常进行适当的体育锻炼，有助于刺激骺软骨的增生。一般来讲，最有效的长高方法项目是跳跃、跑步、摸高、自由体操、打篮球、打排球、游泳、跳绳和引体向上等运动。跑步、跳跃、负重运动，主要能起到牵拉肌肉和韧带、刺激骺软骨增生的作用；引体向上则可以拉伸脊柱，使脊柱尽力伸展，促进脊柱骨的增生；游泳时，用力伸展脊柱、蹬夹腿的动作以及水的浮力，对脊柱骨和四肢骨的增长很有利。打篮球有什么好处呢2 打篮球好处 1、有效预防心血管病。 篮球运动时，由于肌肉的紧张活动，心脏工作增加，心肌的血液供应和代谢加强，心肌纤维增粗，心壁增厚，心脏体积增大，外形圆满，搏动有力。这一切也是治心血管病的良方。心血管病是当今世界上危及人类生命的头号杀手。据报道，在我国，于心血管病的人亦居首位。大量研究表明，经常进行篮球运动可以显著地降低心血管病形成和发生的危险性。 2、控制体重与改变体形。 过分肥胖会影响人的正常生理功能，尤其容易造成心脏负担加重，寿命缩短。如果一个人的皮下脂肪超过正常标准的15%-25%，那么，他的亡危险率会增加到30%。由于篮球运动能减少脂肪，增强肌肉力量，保持关节柔韧，故可控制体重，改善体形和外表。 3.增强心脏功能。 经常进行篮球运动，可以增强心脏功能，使每搏输出量增加，能使动脉血管壁的中膜增厚，平滑肌细胞和弹力纤维增加;使骨骼肌肉的毛细血管分布数量增加，分枝吻合丰富;使冠状动脉口增粗和重量增加; 心肌的毛细血管数量增加，这均有利于包括心脏本身在内的器官供血和机能的提高。同时，篮球运动还可以使血压有所下降，并能降低血清胆固醇含量，对于预防高血压，冠心病有良好的作用。 4、降低糖尿病发生的危险性。 糖尿病的特征之一是人的血糖水平很高，如果不加控制，还会引起其他许多健康问题，如视力减弱和肾亏等。经常打篮球由于能控制血糖水平的提高，从而使个体产生糖尿病的可能性大大减小。 5、提高消化系统的功能。 篮球运动会增强体内营养物质的消耗，使整个肌体的代谢增强，从而提高食欲;另外，还会促进胃肠蠕动和消化液分泌，改善肝脏和胰腺的功能，从而使整个消化系统的功能得到提高，为人的健康和长寿提供良好的物质保证。 6、经常参加篮球运动锻炼可以提高人体各种身体素质。 这是因为身体锻炼是在特殊条件和特殊环境下进行的，有机体必须最大限度地动员和发挥身体各器官系统机能，如神经调节，呼吸加强，血液循环加快，这样天长日久，各种身体素质就会不断提高。打篮球有什么好处呢3 篮球运动的好处 反映能力 打篮球其实不仅仅利用你的身体和技术的，有时候需要你的智慧来思考或者去判断。当你在打篮球的过程中，如果头脑很清醒的话，对于你的大脑神经反映能力都很有好处。尤其是对于突发性反应，需要非常敏捷的思维。 骨骼发育功能增强 打篮球必须要耗费一些力气带动肌肉的力量，同时也是需要我们有一定的耐力的，那么对于青少年来说，打篮球可以更好的让自己的骨骼发育成长的，而且让自己变的会越来越强壮的。 增强血液循环功能 其实可篮球对于身体的健康是很有好处的，而且打篮球让自己的血液循环系统会变的更加强大的。增强我们体内的心肌收缩能力。 团结意识增强 篮球是五个人的运动项目，我们在打篮球的时候最喜欢看到的是配合，当然篮球场上的配合体现了篮球运动不是一个人在战斗，乔丹是很强大，但是他的公牛王朝也是五个人在场上拼下来的，你永远不能忽略了皮蓬和罗德曼的功能。增强体质，培养兴趣。篮球是一项很好的运动项目，经常打篮球的人都是体质很健康的。当然篮球是一个很好的兴趣爱好的，经常和朋友打打篮球，还是可以增加朋友之间的感情的。 篮球运动对精神的好处 1、篮球，是一种精神，拥有者不是竞争的失败者，而是辉煌的创者，他们代表的是一种不屈、顽强、不达目的誓不休的篮球精神。(顽强拼搏)2、篮球本就系一种团队竞技运动，自然就少不了团队合作。一支篮球队不是一个人的球队!(团结互助) 3、真正的篮球精神，不是一个人在战斗。大家的力量无疑是最大的。(不是一个人的战斗)4、无兄弟，不篮球(比赛，是五个人的。)5、就算你是乔丹，也需要也需要皮蓬的助攻。(细致相互协助的团队) 篮球运动对心理的好处 1、改善瘦弱、肥胖及不良习惯所致的青少年体型，增加自信心;2、释放孩子紧张繁重的学业压力，活跃大脑，提高学习效率;3、培养孩子团结合作精神，培养沟通能力、交际能力、领导能力;4、培养顽强拼搏的意志品质和自我心理调节能力;5、开发篮球运动天分和挖掘潜力，打好篮球基本功;6、培养健康、开朗、自信的心理，掌握优美技术，更显英姿;7、培养孩子的敏捷性思维;8、丰富假期生活，学会结交更多好朋友;9、帮助沉迷网络、少运动、不爱运动、内向、易生病的孩子培养兴趣。

如何成为篮球教练

整合篮球队模式』

从运动训练的模式，以下的概念，在任何层次的球队整合，八九不离十都应该可以适用，想当然包括这种业余女子篮球也是；整合篮球队依序步骤如下：座谈会确立方向、拟订管理办法(或公布管理办法让球员提议进行修改)、公布训练计划与修改、选贤与能(含确认角色)、重点的体能训练、重点技战术训练等。

『座谈会确立方向』

召开球员甚至包括相关人员，如总经理、训练员、管理等人的座谈会目的在，凝聚力与篮球教练哲学的确立；从过去的理论文献与实务可知，这个动作可以去除许多球员和教练、家长和教练、球员和管理阶层的疑虑。像我协助的国小篮球队，下星期一就要召开家长座谈会，对象有所有球员、球员家长、训导主任、体育组长、顾问(我)、教练、助理教练、训练员等人。

我们的目的是要和家长、球员做好「目标确认」动作；所以，管理办法、训练计划、整年的行事历、球员未来出路规划建议、执行教练的篮球教练哲学等等，都在当天座谈会里讨论。在这里我建议你做三个动作，一，请球员回去利用一个星期时间拟定管理办法；二，先整理出你的篮球教练哲学，然后当天宣导；三，公布行事历与选拔队长等干部。

『拟订管理办法』

拟订管理办法或公布管理办法让球员提议进行修改；当座谈会里将许多事情厘定后，首要其冲就是管理办法，诸如练球时间、练球迟到与缺席该如何惩罚、练球注意事项、值日生清洁人员(含球与场地)的分配、练习与比赛表现的奖励办法等等。像我担任顾问的国小篮球队，就因为球员爱来或偶尔即兴缺席，经常造成训练的困扰；所以，假如能够在管理办法的订定与，通过球员和管理阶层相互间讨论，而终得出的管理办法，多数都能够达到「约束」球员的效果。

团队凝聚力、士气两项在临时成军，或一般系际杯球赛的代表队、杯比赛前的整合里是非常重要的事，当然它是教练智慧(权力、资源)的显现！如果教练没有两把刷子、没有明确行事目标，在现今球员普遍缺少「尊师重道、伦理」的观念下，一开始的团队凝聚力、士气绝对难以形成(尤其以各系代表队都只是学长带领下)，如此一来对后续的整合训练，不论是进攻或防守就困难重重了。就像美国梦幻七队集训前三人，因迟到被总教练处以禁赛处分就是一例。

『公布训练计划处方与修改』

由于每个球队的成立，总有她的目标与宗旨，因此在训练计划的拟定上，就需要依此因循努力；诸如准备在2007年大学篮球联赛大放异彩，训练计划订定就是以2007年4月的联赛决赛依约，那是训练计划里的「比赛期」最终目标、最高境况的表现时刻。因此，你必须在此把训练计划的处方公布给所有相关人员，让他们「都知道」你几时几刻要做什么；诸如2006年12月，你的训练着重在体能与基本动作，诸如2007年2月，你着重在敌情收集与友谊赛，等等之类的行事历与内容，你都应该将它拟订妥善，然后提供给相关人员参考。记得：那是有所追循、有所依据，那是很具体的、明确又实际的努力方向。假如你们的训练时间不敷使用，以下开立处方的方式你可参考。

开立训练处方包括体能与个人技术提供给球员参考，且主要是因为团队训练应该着重在整合，球员个别不足技术则应该自寻时间加强。一开始时期的体能大部份都是心肺耐力（cardiorespiratory endurance）、肌耐力（muscular endurance）与速耐力（velocite endurance）等。个人技术着重在专项进攻能力，像控球后卫的控球稳定性、侵略性不足，或控球员根本缺乏进攻企图(或应该说不敢进攻)；又例如2、3号球员的切出时机，与接球投篮稳定性很差；再像4、5号球员的掩护后切走或切出选择不当，并在切走或切出时机不佳，缺乏竞争卡位(posting)要球动作的企图，所以一直缺乏攻击契机等等，这些都需要教练在训练后，开立处方给球员自行操作练习的。

『选贤与能(含确认角色)』

接着教练要做的是，分配比赛中各球员任务，重点诸如对方得分由5号球员负责发端线球，4号大前锋在对手紧迫时候，需要担任1号球员后卫的掩护(pick)、保护者(protector)，例如前场发边线球为3号小前锋(small forward)球员，例如发前场边线球谁要站在高位(high post)、谁在低位(low post)、那些人先在有球边(ball-side)、那些人应先在没有球边(help-side或称弱边weak-side)，中圈跳球时站位等。

接下来教练要依据所有球员表现与能力选择主轴、核心人物，这球员一定是队上进攻或防守的中心枢纽，尤其每一次进攻的24秒时限将届，都应该以此球员为主轴来执行，这是责任分配、荣誉感的赋与，也是球队忙乱中的明确方向；主轴、核心人物的选择，可以采民主或教练决定方式，也因此，NBA才有双队长制的实施，一般业余球队当然可以如法炮制。像前阵子的美国梦幻七队，双队长就由球员自行票选，结果选出Tim Duncan、Allen Iverson两人。

『重点的体能训练(需因材施教)』

在此体能训练的处方我建议如下：每星期一、三、五从事肌耐力训练；主要在脚肌耐力部分，当然躯体与手臂、上半身也需要注意。每星期二、四、六从事心肺耐力训练；主要在耐力跑，我建议是每次至少慢跑2000m。其它相关的体能，就由你在实际状况中因应。

『重点技战术训练(需因材施教)』

杂牌军的成型，确认团队防守战术一直都是我认为重要的问题，到底是盯人、或是也有盯人也有区域(包含2-3或3-2或1-3-1等)、甚至是配对防守(match up)、要不要全场或半场包夹防守等，都是第一步骤要做的事；当然教练必须先厘清的是，球队大部份球员特性适合什么样防守，个人与小组的防守基本动作达到什么样程度等，都是需要了解的事，然后才决定、并告知全队球员球队防守主轴。像我看到梦幻五队在2002年亚特兰大世界杯时，就因为防守盯人时没有确认不交换防守(switching)，所以有时做交换、有时却不知交换，弄的当时漏洞百出、防守阵式乱七八遭。

当团队防守方式确认后，接下来当然是利用短短的时间做整合与加强；加强内容有个人与小组的防守技巧，诸如个人一对一的防守里面，对球施压(pressure the ball)、阻运(stop the ball)、阻绝(deny)，小组防守如帮忙还原(help and recover)、随球移动(move as the ball moves)、对空手切(drive)的防守、强边(strong)防守、对持球掩护(pick)的防守、空手对空手掩护的防守等。这些动作观念，视球员水准决定时机与次数，假如像梦幻七队，大概赛前发个书面数据即可，像中国男篮一样先在认知上要求统一是较轻松的事。

经过上述训练、整合之后，要统一团队防守观念就简单多了，例如对持球者设立掩护的防守是要采取关门(defender closes in)、阻运的防守方式，还是采取交换防守应付；例如空手对空手掩护时，若来不及则是前锋和后卫可以交换，后卫和中锋不能交换等的整合；例如全场1-2-1-1紧迫包夹防守，第一道的责任是阻运与对球施压，并在对手传出球后要随球移动抄球或包夹等。特殊防守战术则在于情势不利，或者某种需要所要采用的防守称之，像我过去所带球队，每每在罚球时总喜欢采用全场1-2-1-1设陷包夹防守。

『总结』

此处总结是，先召开座谈会确认大家的努力方向，由此导出球队管理办法，并在随后的球队训练中依约执行；接着拟订妥善的训练计划，不论是体能或技术，不论个人或团队皆然；再来进行团队的整合，包括凝聚力士气，包括因材施教的战术设计，以符合人尽其才、物尽其用；最后准备比赛可能需求之技战术，不论是全场或半场皆然。

所以，由此你可发现，体能先进行是最重要的事，尤其在传统中国女性的「懦弱」观念熏陶下的环境更是；其实体能好，就可以做好进攻与防守，这在任何层次球队都相同。接下来是简单的上篮与近距离投篮；因为，你可以发现，在业余女篮的比赛里，经常会出现就算快攻上篮都不容易进(得分)的情形。而进距离投篮主要在篮下或罚球，从这里去寻找简易得分战术，也是业余女篮的菁要